ダイエット茶で痩せる事ができる!?

お茶ダイエットは健康にいいです。お茶自体に不純物が含まれているわけでもないですし。

もともと人間は1日に2リットルくらい水分を取るのが理想だそうです。もちろん、それだけ水分をとると当然トイレに行く回数も自然に増えてきます。もしその水分をお茶からとると利尿作用もあって水よりもトイレに行く回数が増えるかもしれません。私は本当に良くお茶を飲むのですが、ダイエットとしての効果もあると思います。

というのは2リットルくらいのお茶を意識して毎日飲むということは1日の中で空腹を感じる時間がないからです。普段、水分をとらないと私の場合は間食の回数が自然と増えてしまいます。最近になって思うのは、実際私がお腹がすいていると思って何かを食べていたのは実は水分が足りないのを勘違いして何かを食べていたこともあったのではないか、ということです。

1日の中で忙しくてお茶を頻繁に飲む時間が取れなかったとき、空腹を感じます。そのときに間食をするのではなくまずお茶を飲んでみると空腹が落ち着くことがよくありました。もしかしたら、自分の中で空腹なのと喉が渇いているのをきちんと区別できていないときがあるのかもしれません。

もしお茶ダイエットをするのであれば、ダイエット茶ランキングでも推奨されている暖かいお茶を飲むことをオススメします。冷たいお茶だと体が冷えてしまうので、飲みすぎるとお腹をこわしてしまうこともあるかもしれません。たとえ暑い日であっても熱湯とはいわないまでもせめて暖かいお茶を飲むことです。ダイエットをしているときに必要なのは体を燃焼させることです。

そのほかにも、もしお茶を1日2リットル飲めば風邪などの対策にもなります。風邪になるときは案外、体内の水分が不足していることが多いものです。また、水分を多めに取ることによって体の中にある悪い成分を流してくれることもあります。このときも暖かいお茶であれば体を冷やさずに水分を摂取することができます。

お茶は気分を落ち着けてくれるものが大半です。また、特別なお茶でない限りそんなにお金をかけずにダイエットすることができるはずです。温かいお茶を飲み続け、ほっとした時間を得ながらダイエットができれば理想ではないでしょうか。


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