夏までに痩せられる!グリーンスムージーダイエット

夏までに痩せられる!グリーンスムージーダイエットを紹介します。

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夏までに痩せられるスムージー

2fd50b4954306cf8432c3775d511dff0_s夏までにやせたい人必見!今からでも間に合うスムージーダイエットで夏までに理想の体を手に入れよう♪夏までに痩せたい!リバウンドしてる時間はない!という方に、

グリーンスムージー

が大人気です!

高栄養で美肌にも良いのでダイエットに
成功してからも愛用する方が増えています。

露出が増え、残酷なまでに冬に溜め込んだ
脂肪を太陽がくっきりと照らし出す
そんな季節が近づいてきました。

何か手っ取り早くダイエットしたくても、
何かを我慢するダイエットはリバウンドが怖いですし
なかなかの忍耐も必要です。

また、ダイエット中でも栄養はきちんと取らないと、
体重は減っても、筋肉量も落ち
脂肪が減った分の肌はたるみや肌荒れも・・となると
何のために痩せたのかわからなくなります。

きれいに、効率よく。
もちろん水着だって似合う体系に!
リバウンド知らずで痩せたい!という方には
グリーンスムージーが一番向いていると私は思います。

そんな私も去年の夏

グリーンスムージーによって

夏前にダイエットに成功した1人です!

私の体験談を元にグリーンスムージーのダイエット期間、
効果など説明していきます。

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夏までに間に合うの?

スムージーは、腸に働きかける力が高いためか、
割と短期間で効果を感じる方が多いようです。
早い方だと1週間で体重が減り始めるようです。そんな私(28才契約社員)は昨年スムージーを飲み始めてから
1週間で3キロ、1ヶ月で7キロと痩せる事に成功し
無事に海にも行くことが出来ました。腸内環境をよくするので、たまっていたもやもやを排出してくれますから、
ポッコリ下腹ともさようならでき、抵抗なく水着を着られたのも嬉しい効果でした。実は同い年と30代のお友達3人でスムージーダイエットに挑戦したのですが
3人とも1ヶ月で6~11キロのダイエットに成功したので
スムージーを飲む事で夏までに痩せる事は可能だと思います!スムージーの栄養で美肌も守りながらダイエットに挑戦しましょう。

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スムージーってどんな飲み物なの?

スムージーとは、野菜や果物をブレンダーで撹拌した
どろっとした飲み物です。自分でもブレンダーさえあれば作れますし、
スムージーの普及に伴ってブレンダーもたくさん市販されています。
見てくださっている方に私の手作りの物を送るのはちょっと
厳しいですが実際に試して痩せられたスムージーは
後で紹介しますので心配しないでくださいねwそのまま野菜や果物を細かくした飲み物ですから、
野菜や果物に含まれる栄養や食物繊維がそのまま摂れるのが
大きな特徴です。皮ごとブレンダーにかけられるので、
普通に野菜や果物を摂るより栄養分は豊富だといわれています。野菜嫌いの方にも飲める味に改良されたスムージーもありますので、
かなり敷居の低いダイエットだといえると思います。

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スムージーダイエットのメリットって?

とにかく栄養と食物繊維が豊富なところです。
高たんぱく高脂肪になりがちな現代の人の食生活に不可欠な、
野菜と果物の栄養をまるごとと、腸内環境を改善してくれる善玉菌のえさになったり、
おなかを掃除してくれる食物繊維をたくさん含んでいますので、
体の中からきれいになることができます。スムージーでやせると、
甘いものがほしくなくなるという声もありますが
実際本当にそうなります。リバウンド知らずといわれる理由の一つです。

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スムージーのデメリットってあるの?

自分で作る場合は、もちろんいつも冷蔵庫に
必要な野菜と果物を入れて置かなくてはなりません。
特に夏前に痩せるとなると冷蔵庫に入れておかないと
果物や野菜がすぐ悪くなってしまいますので注意が必要です。また、植物に含まれている酵素もスムージーの
大切な栄養素ですが、酵素は収穫してからの
時間とともに減っていきます。なので、いつも新鮮な野菜や果物を
ストックしておかなくてはならないという
手間がかかってしまうのです。また、皮ごと摂るというのは大変良いことですが、
皮などに残留している農薬などにも注意が必要です。果物は表皮に、野菜は皮のすぐ下の部分に
農薬などの有害物質をため込む性質があります。なので、皮ごと摂るスムージーには
安心安全なものをお使いください。

もちろん、作ったらすぐに飲むのが基本なので、
外出先に持ち歩くこともできないことなどがデメリットと言えます。

スムージーダイエットを手軽にするための、
粉末状になってパックされているスムージーもありますので、
そちらを使えば、
野菜や果物の入った買い物袋を毎日下げて歩く手間もいりません。

もちろん、旅行先でも飲むことができます。
安心安全な食品は結構高いので
トータルで考えた時に割安なのも嬉しいことです。

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効果的に痩せるために、スムージーはいつ飲んだらいいの?

食事の前40分くらいが最高、といわれています。
食物繊維が体の中に入って40分くらいすると、
胃の中で膨らみ、満腹感を味わうことができるため、
あまり食事がたくさん入らなくなるのも、
効果的にダイエットを進められる理由の一つです。スムージーは栄養たっぷりですから、
食事が食べられなくて栄養が不足する心配もありません。こちらで紹介しているスムージーを使えば、
忙しい朝、朝食をゆっくり作っている暇がないときでも
10秒で栄養たっぷりの朝ごはんスムージーが摂る事ができます。

私が痩せる事の出来たスムージー

実際に私が飲んだスムージーはこちらです。
他にも2種類試しましたが結果、味もダイエット効果も
このスムージーが1番だと思います。

それでは短期で頑張って痩せて

今年も楽しい夏を過ごしましょう!ご参考に!

 

夏までに痩せるスムージーはこちら
グリーンベリースムージー

公開日:
最終更新日:2015/05/21

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